تبلیغات
طب سنتی باگیاهان دارویی - انسان ولوبیای سحرآمیز
طب سنتی باگیاهان دارویی
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ :بهنام خدادادی
نویسندگان
نظرسنجی
شما گوشت خوارید یا گیاه خوار؟



آپلود عكس , آپلود رایگان عكس , آپلود تصویر , آپلود فایل , آپلود سنتر ,آپلود عکس برای وبلاگ , فضای  رایگان برای آپلود عکس , آپلود عکس با لینک مستقیم , آپلود عکس رایگان, free image upload center , آپلود رایگان فیلم , آپلود عکس برای بلاگفا

فیبر لوبیا قرمز: مانع جذب کلسترول میشود.

لطفا در ادامه مطلب کلیک کنید.

لوبیا قرمز منبع بسیار خوبی از پروتیین است واگر انرا با غلات  استفاده کنید میتوانیدغذایی با محتوای پروتیینی کامل که اسید امینه ی ضروری را درخود دارد،داشته باشید .

برخلاف گوشت قرمز:لوبیا چربی بسیار کمی داردودر عین حال بدون کلسترول است وهمچنین لوبیا منبع خوبی از اهن است به طوری که یک پیمانه پخته شده ان 15گرم پروتیین و5گرم اهن دارد که نزدیک به 30درصد نیاز روزانه شما به آهن را تامین میکند.

درضمن لوبیا قرمز فیبر بسیار بالایی دارد به طوری  که یک پیمانه از ان نیمی از نیاز رئزاانه شما به فیبر را تامین میکند.

کار فیبر

فیبر ازجذب کلسترول توسط دستگاه گوارش جلوگیری میکندوبدین ترتیب نقش بسیار مفیدی در کاهش سطح کلسترول خون ایفا میکند.

مصرف لوبیا قرمز برای دیابتی ها هم مفیده ، چرا که به اهستگی گوارش میابد ومانع  از تغییرات وسیع قند خون میشود.

ازخواص مفید دیگریلوبیا: اثر ضد سرطانی ان به علت دارا بودن انتی اکسیدان هاست که همین خصوصیت آن دربالای لیست مواد غذایی ضد سرطان قرار دارد.

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
دوشنبه 3 بهمن 1390
شنبه 18 شهریور 1396 12:43 ب.ظ
I am regular reader, how are you everybody?
This article posted at this web site is in fact pleasant.
جمعه 22 اردیبهشت 1396 05:00 ب.ظ
Hi there just wanted to give you a quick heads up and let you
know a few of the pictures aren't loading correctly.
I'm not sure why but I think its a linking issue. I've tried it in two different
web browsers and both show the same outcome.
پنجشنبه 31 فروردین 1396 07:51 ب.ظ
Link exchange is nothing else except it is only placing the other person's website link on your page at appropriate place
and other person will also do similar in favor of
you.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
ابزار پرش به بالا